体に悪いか心配な食べ物– category –

パンケーキやヨーグルトにかけるメープルシロップは、自然な甘味料という印象があり、砂糖より体にやさしそうだと感じる人も多い食品です。 ただし、メープルシロップも甘味料である以上、糖分を多く含むため、食べ過ぎれば糖分のとりすぎにつながります。...

アガベシロップは、砂糖より自然で体によさそうな甘味料として選ばれることがあります。 ただし、健康的なイメージだけで毎日たっぷり使うと、糖類のとり過ぎにつながりやすい点には注意が必要です。 結論からいうと、アガベシロップそのものを必要以上に...

てんさい糖は「白砂糖より体によさそう」と選ばれることが多い一方で、「体に悪いのでは」と不安に思われることもあります。 結論からいうと、てんさい糖そのものが特別に体に悪い食品というより、砂糖の一種として量や使い方に注意したい甘味料と考えるの...

黒糖は「白い砂糖より体によさそう」と思われやすい一方で、「黒糖は体に悪いのでは」と不安になる人もいます。 結論からいうと、黒糖そのものを普通の食生活の中で少量使う程度なら、過度に怖がる必要はありません。 ただし、黒糖も主成分は糖質を多く含...

羊羹は、小豆や寒天を使った和菓子なので「洋菓子より健康そう」と感じやすいお菓子です。 一方で、甘さがしっかりあり、食べ過ぎると糖分やエネルギーの摂りすぎにつながりやすい面もあります。 羊羹そのものが体に悪い食品というより、量や頻度、食べる...

カステラは卵を使ったやさしい味のお菓子なので、洋菓子より体にやさしそうな印象を持つ人も多いです。 一方で、砂糖や水あめを使うため糖質が多く、食べ過ぎれば体に負担になりやすいおやつでもあります。 つまり、カステラそのものが一律に体に悪いとい...

チョコパイは甘くて満足感があり、手軽なおやつとして食べやすい一方で、「毎日食べると体に悪いのでは」と気になる人も多い食品です。 結論から言うと、チョコパイそのものを悪者にする必要はありませんが、糖質や脂質を含むお菓子なので、量と頻度を考え...

冷凍たい焼きは、手軽に温められて満足感もあるため、常備している人も多いおやつです。 一方で「冷凍たい焼きは体に悪いのでは」「糖質が多そう」「間食として食べ過ぎていないか心配」と感じることもあります。 結論からいうと、冷凍たい焼きそのものを...

冷凍今川焼きは、手軽に食べられて満足感もある便利なおやつです。 一方で、「甘いあんこが入っているから体に悪いのでは」「間食として毎日食べても大丈夫なのか」と気になる人も少なくありません。 結論から言うと、冷凍今川焼きそのものが一律に体に悪...

市販のぜんざいは、小豆を使っているため「和菓子だから健康的」と感じやすい一方で、商品によっては砂糖が多く、食べ方によっては糖分のとりすぎにつながることがあります。 ただし、市販のぜんざいそのものが一律に体に悪いわけではありません。 大切な...